Bevor einzelne Trainingsprogramme vorgestellt werden, wird zunächst geklärt was unter HIT im Kraft- und Ausdauersport zu verstehen ist, welche Erfahrungen und wissenschaftlichen Erkenntnisse vorliegen und welche Methoden zu unterscheiden sind.

Der Athletiktrainer ist dafür verantwortlich, die athletischen Fähigkeiten einer Person zu verbessern und dabei das mögliche Verletzungsrisiko zu minimieren….

Atmung ist das vermeintlich einfachste und gleichermaßen Wichtigste überhaupt im und fürs Leben. Wir gehen auf eine kleine „Atemreise“.

Im Fitnesssport reden alle von der VO2max – doch was genau verstehen wir darunter und wie lässt sich die VO2max verbessern?
Kann die VO2max auch mit einem Krafttraining erhöht werden?

Athletiktraining ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings für Sportler aller Disziplinen und Leistungsniveaus um körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern,

Wie sieht die moderne Physiotherapie aus? Wir wagen eine Prognose