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Ernährung und Stresshormone

Ein Weg zur Stressbewältigung und inneren Balance

Unser Seminar „Ernährung und Stresshormone“ öffnet die Tür zu einem tiefen Verständnis der komplexen Beziehung zwischen dem, was Sie essen, und Ihrem Stressniveau. Stress ist ein allgegenwärtiger Teil des modernen Lebens, und die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie Ihr Körper auf Stress reagiert. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Ernährung Ihre Stressbewältigung verbessern und Ihre innere Balance wiederfinden können.

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie durch bewusste Ernährung und die Auswahl der richtigen Lebensmittel Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung stärken können. Wir bieten Ihnen praktische Ratschläge und wissenschaftliche Erkenntnisse, die es Ihnen ermöglichen, die Balance in Ihrem Leben wiederzufinden und Ihre Gesundheit zu fördern. Tauchen Sie ein in die Welt von „Ernährung und Stresshormone“ und entdecken Sie, wie Sie Ihr Stressniveau reduzieren und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Die Lehrinhalte
  • Die Auswirkungen von Stress auf den Körper und die Gesundheit.
  • Wie Ernährung und Stresshormone miteinander interagieren und wie sie Ihre Stressreaktion beeinflussen.
  • Praktische Ernährungsstrategien zur Stressbewältigung, einschließlich der Rolle von Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und adaptogenen Kräutern.
  • Die Bedeutung von ausgewogener Ernährung und gesunden Essgewohnheiten für Ihre mentale Gesundheit.
Ablauf der Ausbildung

Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag:    10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. zwei Wochen vor Kursbeginn per E-Mail.

Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.

Welche Voraussetzungen werden benötigt?

Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.

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Hochkarätiges Lehrteam

Unser Lehrteam setzt sich aus ehemaligen und aktiven Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen.
In allen Bildungsangeboten legen wir großen Wert auf eine möglichst praxisnahe Ausbildung mit vielen praktischen Inhalten.

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