Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport
Seminar für Trainer, Co- und Athletiktrainer
„Wenn Bruchteile von Sekunden über Meisterschaft, Sieg oder Niederlage entscheiden können, sollte Schnelligkeit nicht dem Zufall überlassen werden“. Im athletischen Schnelligkeitstraining des Ballsports existiert eine nur sehr spärliche Koppelung an professionellem Training mit wissenschaftlicher Methodik. Dieses Seminar richtet sich vor allem an Trainer, Co- und Athletiktrainer, insbesondere aus dem Fuß- und Handballbereich, die ihre Athleten mit einem Leistungsvorsprung antrittsschneller, sprint- und sprungstärker sehen wollen.
Die Lehrinhalte
- Physiologische Grundlagen
- Definitionen und Abgrenzung
- Anwendungsbereiche
- Spezielle Trainingslehre
- Didakt. und meth. Aufbau für Beginner und Sportler
- Einsatz von Geräten
- Methoden und Periodisierung
- Plyometrie und Krafttraining
- Beispiele für Trainingseinheiten, Pläne und Übungen
- Reichhaltige Praxis / Handout
Ablauf der Ausbildung
Uhrzeit:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dba-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
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