Stressabbau durch Meditation
Erhalte einen Überblick über die diversen Meditationspraktiken
Lerne im Rahmen der Weiterbildung, wie du mittels einer methodischen Reihe, Meditation leicht üben und lernen kannst und das vermittelte Wissen bei Deinen Klienten optimal anwenden kannst. Die Lehrinhalte der Meditation werden während des Seminars durch moderne Messmethodik von EEG & EKG unterstützt.
Mittels EEG lassen sich unsere Gehirnströme beobachten. Das EKG schafft einen Zugang in die Visualisierung unseres vegetativen Stresslevels von Sympathikus & Parasympatikus.
- Wusstest du, dass Meditation die Konzentrationsfähigkeit steigert, den Blutdruck senkt, den Schlaf verbessert, einen wichtigen regulierende Einfluss bei verschiedenen Angstzustände und Depressionen haben kann?
- Wusstest du, dass du durch Meditation die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol nachweisbar reduzieren kannst.
- War dir bewusst, dass du wertvolle Einsichten bezüglich deiner eigenen Verhaltensweisen, Gewohnheiten und Wechselwirkungen zu dir und anderen Menschen während der Meditation haben kannst, die du so im normalen Alltag nicht erkennst?
Die Lehrinhalte
- Weißt du welche Meditations- Methode für dich geeignet ist?
Erhalte einen Überblick über die diversen Meditationspraktiken. - Lerne den Nutzen von Meditation kennen
- Stille, Entspannung, Ruhe, Gelassenheit, innere Freude, Ankommen, Einsichten, Gestilltheit, innerer Arzt, Gedankenleere all das sind Aspekte die durch die Übungspraxis erfahren kannst.
Ablauf der Ausbildung
Uhrzeit:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dba-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Stimmen unserer Teilnehmer
Wie kann ich mich weiter informieren?
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