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Fitnesstrainer C-Lizenz

Der Grundstein für die Arbeit als Trainer

Die Fitnesstrainer C-Lizenz ist die Einstiegsstufe in unser qualifiziertes Lizenzsystem. Der ausgebildete Trainer gilt als Trainerassistent und unterstützt Trainer mit höherer Lizenzstufe auf der Trainingsfläche. Schwerpunkt der Ausbildung ist das Kennenlernen und der korrekte Umgang mit den wichtigsten Kraft- und Ausdauergeräten im Fitnessstudio. Die Teilnehmer erlernen, welche Muskelgruppen an welchen Geräten trainiert werden können und lernen das Stations- und Zirkeltraining kennen. Es werden Dehn- und Gymnastikübungen vorgestellt und geübt, um einen Einblick in die Funktionsgymnastik zu vermitteln. Trainingsprinzipien des Kraft- und Ausdauertrainings sowie Anatomie und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems dazu Ernährungslehre runden die Ausbildung ab.

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Qualifikationslevel

Die Lehrinhalte

Sportmedizin:

  • Aufbau und Funktion der Muskulatur
  • Anatomie und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems
  • Aufbau und Funktion des Bewegungsapparates

Allgemeine Trainingslehre:

  • Anpassungsgesetzmäßigkeiten durch Krafttraining
  • Aufbau von Fitnessprogrammen
  • Theorie und Praxis des Einweisungstrainings
Bewegungslehre und Trainingslehre in der Praxis:
  • Gerätelehre (Kraft- und Ausdauergeräte)
  • Bewegungs- und Übungsanalysen

Sport und Ernährung:

  • Grundlagen der Ernährung
  • Gefahren des Dopings
Sportorganisation – Verwaltung:
Sportpraktisches Handeln:
  • Funktionelle Gymnastik mit und ohne Kleingerät
  • Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Grundlagen des Gruppentraining
  • Zirkel- und Stationstraining
  • Dehnung/Mobilisation
Ablauf der Ausbildung

Unsere Ausbildung zur Fitnesstrainer C-Lizenz findet berufsbegleitend an zwei Wochenende statt. Für beide Lehrgangswochenenden sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Freitag:    14:00 – 19:30 Uhr
Samstag: 08:30 – 18:00 Uhr
Sonntag:  08:30 – 14:30 Uhr

Die genauen Lehrgangszeiten werden Ihnen ca. 14 Tage vor Lehrgangsbeginn zugesendet. Mögliche Änderungen behalten wir uns vor und werden Ihnen rechtzeitig schriftlich mitgeteilt.
Hoher Praxisbezug: Beide Lehrgangswochenenden umfassen ausgewogene Anteile theoretischen und praktischen Unterrichts. Unsere Dozenten sind erfahrene Spezialisten auf ihrem Gebiet. Profitieren Sie von ihrem Fachwissen. Bitte denken Sie daran, an beiden Wochenenden ausreichend Sportkleidung (inkl. Handtuch) mitzubringen.
Das Lehrgangsmaterial (ca. 200 Seiten Lehrbrief) wird Ihnen 3 Wochen vor Lehrgangsbeginn im Downloadbereich zur Verfügung gestellt. Auf Wunsch kann ihnen das Lehrgangsmaterial auch kostenpflichtig (ab 15,00 € zzgl. Versand) zugeschickt werden, bzw. dieses auch an den jeweiligen Standorten erworben werden. Zusätzlich zu diesen 3 Wochen Vorbereitungszeit, haben Sie zwischen den beiden Lehrgangswochenenden 4 Wochen Zeit, die theoretischen Inhalte des ersten Wochenendes und des Lehrbriefes aufzuarbeiten und die sportpraktischen Inhalte der Praxiseinheiten zu üben und zu verinnerlichen.
In modernen Seminarräumlichkeiten mit exzellenten praktischen Trainings- und Schulungsmöglichkeiten, werden wir Ihnen Ihren Lehraufenthalt so angenehm wie möglich machen. Für Getränke ist dabei immer gesorgt. Mit ihrer Anmeldung erhalten Sie für die einzelnen Standorte eine Anfahrtsskizze sowie Übernachtungsmöglichkeiten.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?

Sie benötigen keine besonderen Bildungsvoraussetzungen; empfohlen wird jedoch ein mittlerer Bildungsabschluss. Sie sollten Interesse für medizinische Zusammenhänge, Aufgeschlossenheit und Bereitschaft zum praktischen Üben und Trainieren mitbringen.

Die Prüfung

Am Sonntag des 2. Wochenendes schreiben Sie eine Klausur (über 90 min) zu den Inhalten des C-Lizenz-Lehrbriefes. Die Klausur besteht aus ca. 30 Fragen aus den Bereichen Gerätelehre, Sportmedizin, Trainingslehre und Ernährung. Diese Fragen sind mit eigenen Worten zu beantworten.

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