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Relax 2.0

Grundlagen für das große Thema der Entspannung

Stress ist heute allgegenwärtig…- um dem eigenen oder auferlegten Leistungsanspruch gerecht zu werden, kommt es oft dazu, sich selbst hintenanzustellen. Die Folgen können dein gesamtes Leben beeinflussen. Zeit, sich entsprechend anzupassen. Mit dieser Tagesfortbildung erhältst du eine wohltuende Grundlage für das große Thema der Entspannung.

Lehrinhalte

 

  • Wie wirkt sich z.B. dein Atemmuster direkt auf dein Befinden aus?
  • Übungen zur bewussten Atemkontrolle
  • Übungen zur Verbindung des Bewegungskörpers mit dem Atemkörper
  • Entspannung am Partner
  • Was hat die persönliche Sicht mit den Folgen von Stress zu tun und warum schweifen wir gerne ab, wenn wir aushalten sollten?

Mit welchen Methoden gelingt es also, den Kopf über Wasser zu halten, wenn die Wogen des Alltags hochschlagen?

Ablauf der Fortbildung

Uhrzeit: Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr

Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.

Welche Voraussetzungen werden benötigt?

 

Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.

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Referent

PT Hannes Rosen teilt fundierte Erfahrungen und lehrt Methoden, die seit mehr als 10 Jahren seinen praktischen Alltag in der Arbeit mit Menschen bereichern.
In allen Bildungsangeboten legen wir großen Wert auf eine möglichst praxisnahe Ausbildung mit vielen praktischen Inhalten.

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