Relax 2.0
Grundlagen für das große Thema der Entspannung
Stress ist heute allgegenwärtig…- um dem eigenen oder auferlegten Leistungsanspruch gerecht zu werden, kommt es oft dazu, sich selbst hintenanzustellen. Die Folgen können dein gesamtes Leben beeinflussen. Zeit, sich entsprechend anzupassen. Mit dieser Tagesfortbildung erhältst du eine wohltuende Grundlage für das große Thema der Entspannung.
Lehrinhalte
- Wie wirkt sich z.B. dein Atemmuster direkt auf dein Befinden aus?
- Übungen zur bewussten Atemkontrolle
- Übungen zur Verbindung des Bewegungskörpers mit dem Atemkörper
- Entspannung am Partner
- Was hat die persönliche Sicht mit den Folgen von Stress zu tun und warum schweifen wir gerne ab, wenn wir aushalten sollten?
Mit welchen Methoden gelingt es also, den Kopf über Wasser zu halten, wenn die Wogen des Alltags hochschlagen?
PT Hannes Rosen teilt fundierte Erfahrungen und lehrt Methoden, die seit mehr als 10 Jahren seinen praktischen Alltag in der Arbeit mit Menschen bereichern.
Ablauf der Ausbildung
Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. zwei Wochen vor Kursbeginn.
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dba-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Stimmen unserer Teilnehmer
Hochkarätiges Lehrteam
Unser Lehrteam setzt sich aus ehemaligen und aktiven Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen.
In allen Bildungsangeboten legen wir großen Wert auf eine möglichst praxisnahe Ausbildung mit vielen praktischen Inhalten.
Prof. Dr.Jens Ebing
Kontakt
Dr. Rouven Kenville
Kontakt
Tom Maudrich
Kontakt
Elmar Theis
Kontakt
Mike Branke
Kontakt
Patrick Befeldt
Kontakt
Wie kann ich mich weiter informieren?
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Lehrvideos
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