Fitnesstrainer C-Lizenz
Der Grundstein für die Arbeit als Trainer
Die Fitnesstrainer C-Lizenz ist die Einstiegsstufe in unser qualifiziertes Lizenzsystem. Der ausgebildete Trainer gilt als Trainerassistent und unterstützt Trainer mit höherer Lizenzstufe auf der Trainingsfläche. Schwerpunkt der Ausbildung ist das Kennenlernen und der korrekte Umgang mit den wichtigsten Kraft- und Ausdauergeräten im Fitnessstudio. Die Teilnehmer erlernen, welche Muskelgruppen an welchen Geräten trainiert werden können und lernen das Stations- und Zirkeltraining kennen. Es werden Dehn- und Gymnastikübungen vorgestellt und geübt, um einen Einblick in die Funktionsgymnastik zu vermitteln. Trainingsprinzipien des Kraft- und Ausdauertrainings sowie Anatomie und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems dazu Ernährungslehre runden die Ausbildung ab.
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Qualifikationslevel
Lehrinhalte
Sportmedizin:
- Aufbau und Funktion der Muskulatur
- Anatomie und Funktion des Herz-Kreislauf-Systems
- Aufbau und Funktion des Bewegungsapparates
Allgemeine Trainingslehre:
- Anpassungsgesetzmäßigkeiten durch Krafttraining
- Aufbau von Fitnessprogrammen
- Theorie und Praxis des Einweisungstrainings
- Gerätelehre (Kraft- und Ausdauergeräte)
- Bewegungs- und Übungsanalysen
Sport und Ernährung:
- Grundlagen der Ernährung
- Gefahren des Dopings
- Der „Deutschen Sport“
- Der Berufsverband dflv
- Funktionelle Gymnastik mit und ohne Kleingerät
- Gesundheitsorientiertes Gerätetraining
- Herz-Kreislauf-Training
- Grundlagen des Gruppentraining
- Zirkel- und Stationstraining
- Dehnung/Mobilisation
Ablauf der Ausbildung
Unsere Ausbildung zur Fitnesstrainer C-Lizenz findet berufsbegleitend an zwei Wochenende statt. Für beide Lehrgangswochenenden sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Freitag: 14:00 – 19:30 Uhr
Samstag: 08:30 – 18:00 Uhr
Sonntag: 08:30 – 14:30 Uhr
Hoher Praxisbezug: Beide Lehrgangswochenenden umfassen ausgewogene Anteile theoretischen und praktischen Unterrichts. Unsere Dozenten sind erfahrene Spezialisten auf ihrem Gebiet. Profitieren Sie von ihrem Fachwissen. Bitte denken Sie daran, an beiden Wochenenden ausreichend Sportkleidung (inkl. Handtuch) mitzubringen.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Sie benötigen keine besonderen Bildungsvoraussetzungen; empfohlen wird jedoch ein mittlerer Bildungsabschluss. Sie sollten Interesse für medizinische Zusammenhänge, Aufgeschlossenheit und Bereitschaft zum praktischen Üben und Trainieren mitbringen.
Die Prüfung
Am Sonntag des 2. Wochenendes schreiben Sie eine Klausur (über 90 min) zu den Inhalten des C-Lizenz-Lehrbriefes. Die Klausur besteht aus ca. 30 Fragen aus den Bereichen Gerätelehre, Sportmedizin, Trainingslehre und Ernährung. Diese Fragen sind mit eigenen Worten zu beantworten.
Nutze dazu unsere Onlineberatung.
Stimmen unserer Teilnehmer
Lehrvideos
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