Rückenkrafttraining

Kräftigung der Muskulatur, Stabilisierung, Prävention und Schmerzlinderung

Rückenschmerzen nehmen in unserer bewegungsarme Welt zahlenmäßig immer häufiger und auch bei immer jüngeren Menschen zu. Werden sie später „Rückenpatienten“ beginnt nicht selten eine Therapie- und Behandlungskaskade, die seit Jahren in Klinik und Ambulanz die Betroffenen unterfordert hatte. Die (vor)- schnelle Operation ist zu 80% unnötig. Neben edukativen Verhaltensstrategien,
beispielsweise der Rückenschule, kommt einem aktiven, progressiven Krafttraining sicherlich die größere Bedeutung zu. In diesem 2-tägigen Seminar lernt der (zumindest grundlagenerfahrene Lizenz-Trainer, Personal-Trainer, Übungsleiter,
Sportwissenschaftler, Therapeut,…) die Misere der weit verbreiteten Zivilisationskrankheit „Ich habe Rücken“ von der aktiven Seite eines intelligenten Muskeltrainings anzugehen, v.a. um der gesellschaftlich „teuren“ Gefahr von Chronifizierungstendenzen vorzubeugen.

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