Mehr Resilienz heißt weniger Stress
Was Bewegung dazu beitragen kann
Psychische Erkrankungen liegen an zweiter Stelle der Arbeitsunfähigkeitstage hinter Muskel- und Skeletterkrankungen. Pro Fall verursachen sie mehr Krankheitstage als das Thema „Rücken“. Unsere moderne Welt ist einerseits voller krankmachender Stressoren, andererseits ist bekannt, dass Bewegung die beste Medizin darstellt.
In der Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie Bewegungstraining auf der Basis von Stärken- und Schwächenanalysen so gestalten, dass sie die Resilienz und Resistenz ihrer Kunden auf der Basis von Stärken- und Schwächenanalysen steigern können.
Die Lehrinhalte
- Wissenswertes zu den Themen Stress und Resilienz
- Stress-Test und Stressbarometer
- Gestaltung von Bewegungseinheiten mit angepasster Intensität
- Unterschiedliche Bewegungsübungen zur Reduzierung von Stress und Optimierung der Resilienz
Ablauf der Ausbildung
Uhrzeit: Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Nutze dazu unsere Onlineberatung.
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