Achtsamkeit: Der mentale Muskel
Erlerne den Nutzen von Achtsamkeitstrainings im Sport.
Im Spitzensport ist zwar schon lange bekannt, dass für das Abrufen von Bestleistungen eine Synchronisation von Körper und Geist essenziell ist, trotzdem beschränkt sich das Training von Leistungssportlern oft nur auf körperliche, technische und taktische Aspekte. Der mentale Bereich wird vielfach gar nicht oder nur in vereinzelten Einheiten trainiert.
In diesem Seminar werden die Grundlagen der Achtsamkeit vermittelt, der Nutzen von Achtsamkeitstrainings im Sport beschrieben und beispielhafte Einheiten aus bestehenden Achtsamkeitstrainings durchgeführt.
Lehrinhalte
- Achtsamkeit im Spitzensport
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz
- Achtsamkeit in der Praxis
- Achtsamkeit und mentales Training
Ablauf der Ausbildung
Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. zwei Wochen vor Kursbeginn.
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dba-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an dieser Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig.
Nutze dazu unsere Onlineberatung.
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