Funktionelles Krafttraining
Übungsauswahl und Program Design für Personal Training & Gruppentraining
Funktionelles Krafttraining ist ein Trainingsansatz, der komplexe, alltagsnahe Bewegungen trainiert, bei denen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Im Gegensatz zum isolierten Training an Maschinen werden hier Verbundübungen wie Kniebeugen, Heben und Drücken genutzt, um Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit ganzheitlich zu verbessern. Ziele sind eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport sowie die Prävention von Verletzungen.
Lehrinhalt
- Übungsauswahl
- Aufbau eines Trainingsplanes
- Welche Übungen warum?
- Praktische Durchführung
- Program Design
Ablauf der Ausbildung
Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. zwei Wochen vor Kursbeginn per E-Mail.
Ort der Veranstaltung:
W1 GYM
Volbedingstr. 2
04357 Leipzig
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dflv-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an dieser Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig.
Nutze dazu unsere Onlineberatung.
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