Mehr Resilienz heißt weniger Stress

Was Bewegung dazu beitragen kann

Psychische Erkrankungen liegen an zweiter Stelle der Arbeitsunfähigkeitstage hinter Muskel- und Skeletterkrankungen. Pro Fall verursachen sie mehr Krankheitstage als das Thema „Rücken“. Unsere moderne Welt ist einerseits voller krankmachender Stressoren, andererseits ist bekannt, dass Bewegung die beste Medizin darstellt.

In der Fortbildung lernen die Teilnehmenden, wie sie Bewegungstraining auf der Basis von Stärken- und Schwächenanalysen so gestalten, dass sie die Resilienz und Resistenz ihrer Kunden auf der Basis von Stärken- und Schwächenanalysen steigern können.

Lehrinhalte

Wissenswertes zu den Themen Stress und Resilienz
Stress-Test und Stressbarometer
Gestaltung von Bewegungseinheiten mit angepasster Intensität
Unterschiedliche Bewegungsübungen zur Reduzierung von Stress und Optimierung der Resilienz

Ablauf der Ausbildung

Uhrzeit: Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr

Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.

Welche Voraussetzungen werden benötigt?

Für die Teilnahme an dieser Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig.

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