Hypertrophietraining
Evidenzbasierte Strategien entwickeln
Die Intentionen für ein Krafttraining können sehr vielfältig sein. Eine ganz prominente Zielsetzung ist aber sicherlich das Erzielen von Hypertrophieeffekten. Unabhängig davon, ob das Krafttraining präventive, rehabilitative, leistungsorientierte oder ästhetische Trainingsziele verfolgt. In dieser Veranstaltung erhalten Sie die aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu.
Die Lehrinhalte
Physiologische Grundlagen – Muskelaufbau
- Hypertrophieauslösende Faktoren
- Hypertrophiemechanismen
Trainingsmethodik Muskelaufbautraining
- Spezifische Trainingsmethoden
- Periodisierungsstrategien
Ablauf der Ausbildung
Für die Fortbildung sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. zwei Wochen vor Kursbeginn per E-Mail.
Jede dba-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende dba-Lizenz (C-, B-, A-Lizenz) wieder um zwei weitere Jahre zu verlängern. Bitte bringen Sie Ihren Fitnesstrainerausweis am Tag der Fortbildung mit, damit wir die Verlängerung in diesen eintragen können.
Welche Vorraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Stimmen unserer Teilnehmer
Hochkarätiges Lehrteam
Unser Lehrteam setzt sich aus ehemaligen und aktiven Spitzensportlern und Sportwissenschaftlern zusammen.
In allen Bildungsangeboten legen wir großen Wert auf eine möglichst praxisnahe Ausbildung mit vielen praktischen Inhalten.
Prof. Dr.Jens Ebing
Kontakt
Dr. Rouven Kenville
Kontakt
Tom Maudrich
Kontakt
Elmar Theis
Kontakt
Mike Branke
Kontakt
Patrick Befeldt
Kontakt
Wie kann ich mich weiter informieren?
Infomaterial anfordern
Lehrvideos
Nutze bei jeder Aus- und Weiterbildung die Vorteile der dflv
Mehr Informationen zum Berufsverband und allen Vorteilen hier