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Wie es gelingt, trotz Verletzungspausen die Nerven zu bewahren und innerlich in Balance zu bleiben. von Dr. Sabine Nunius veröffentlicht in der Ausgabe 1-24 der Athletik Alle diejenigen, die sich für Bewegung begeistern können, verbinden Training und Wettkampf mit...
Nachdem wir uns im letzten Beitrag ausführlich mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) als Bruttokriterium der Ausdauerleistungsfähigkeit beschäftigt haben, soll es in diesem Beitrag um das hochintensive Training (HIIT) im Kraft- und Ausdauersport gehen. Der...
