Der Stuhl als Fitness-Studio
Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination
Stuhlgymnastik wird allgemein mit Senioren assoziiert: Menschen, die schon große Probleme mit der Beweglichkeit und der Kraft haben, setzt man auf einen Stuhl oder Hocker und macht dann mehr oder weniger leichte Übungen mit ihnen.
Dabei kann Stuhlgymnastik so viel mehr sein, vor allem dann, wenn man dieses Möbelstück nicht dazu nutzt, wie es allgemein üblich ist: Zum Sitzen.
Ein Stuhl kann ungemein vielfältig eingesetzt werden, wenn man sich von traditionellen Denk- und Handelschemata trennt. In diesem Workshop wird gezeigt (und geübt), dass der Stuhl – bei richtiger Anwendung und mit Hilfe von Kleingeräten – ein ganzes Fitness-Studio ersetzen kann. Kraft, Beweglichkeit und Koordination stehen im Mittelpunkt dieses Workshops, in dem sowohl funktionelle als auch spielerische Übungen in der Praxis mit viel Spaß durchgeführt werden.
Ablauf der Ausbildung
Für das Lehrgangswochenende sind folgende Lehrgangszeiten vorgesehen:
Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr
Die genauen Lehrgangszeiten werden Ihnen ca. 14 Tage vor Lehrgangsbeginn zugesendet. Mögliche Änderungen behalten wir uns vor und werden Ihnen rechtzeitig schriftlich mitgeteilt.
Welche Voraussetzungen werden benötigt?
Für die Teilnahme an einer Fortbildung ist keine Vorbildung notwendig. Jedoch wird empfohlen die Fitnesstrainer C-Lizenz zu besitzen, um gewisse Grundlagen zu kennen.
Nutze dazu unsere Onlineberatung.
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